Gesundheit und Lebensfreude durch Bewegung und Sport

Wie in Langzeitstudien eindrucksvoll bewiesen wurde, bringt bereits moderate, aber regelmäßige körperliche Betätigung eine Verringerung des allgemeinen Erkrankungsrisikos und der vorzeitigen Sterblichkeit um über 50%. Diese Studien bestätigen gleichzeitig, dass sehr starke körperliche Tätigkeit und Sport gegenüber mäßig betriebenem Sport keinen weiteren gesundheitlichen Effekt mehr bringt. Übertriebener Sport erhöht sogar …