Die Kunst, unsere „Körperakkus“ wieder neu aufzuladen

Genauso wie wir zu Hause mit der Energie sparsam umgehen sollten, müssen wir auch mit der Energie in unserem Körper richtig haushalten. Mangelnde Vitalität und Lebensfreude, sowie chronische Müdigkeit und Abgeschlagenheit sind Folgen eines erschöpften Energiezustandes. In solchen Fällen ist es gut einmal systematisch nach den Energieräubern in unserem Leben zu …

Fasten und Forschung

Starkes Immunsystem durch Fasten Wissenschaftler der University of California unter der Leitung von Prof. Dr. Valter Longo, fanden in Studien heraus, dass Fasten bereits ab dem 3. Tag große Vorzüge für das Immunsystem bringt. Alle Altersgruppen, auch ältere, sowie abwehrgeschwächte Menschen, sowie Chemotherapie Patienten können von einem adäquaten und von …

Fasten mit Smoothies

Eine neue Form des Fastens, die immer mehr Anhänger findet, ist das Fasten mit Smoothies. Smoothies sind frisch mit dem Mixer selbst hergestellte, sämig weiche Mixgetränke aus Früchten und/oder Gemüsesorten und eventuellen anderen Zutaten wie Kräutern, Gewürzen oder Nüssen. Im Gegensatz zu Säften wird das Fruchtfleisch nicht herausgefiltert. Fertig gekaufte …