Moderne Ordnungstherapie (Mind-Body Medizin)

Gesundheit ist wie ein Garten, der ständig gepflegt werden muss. Wenn wir diesen zu sehr durch schlechte Gewohnheiten vernachlässigen, beginnt das Unkraut von Krankheit, mangelnder Energie und verschiedenen Beschwerden zu überwuchern. Was kann ich also selber zu meiner Gesundheit beitragen? WHO Definition „Gesundheit“: „Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen …

Warum die Verdauungsorgane oft verrückt spielen

Praktisch jeder ist irgendwann einmal im Leben davon betroffen: Die Verdauungsorgane machen Probleme, was sich in Blähungen, Sodbrennen, breiförmigen oder flüssigen Stühlen, Bauchschmerzen oder Krämpfe, schlechtem Mundgeruch, Müdigkeit, nächtlichem Schwitzen oder anderen Symptomen bemerkbar macht. Wenn solche Probleme länger anhalten, ist der Besuch beim Arzt unumgänglich. In der umfangreichen Abklärung …

Fasten mit Smoothies

Eine neue Form des Fastens, die immer mehr Anhänger findet, ist das Fasten mit Smoothies. Smoothies sind frisch mit dem Mixer selbst hergestellte, sämig weiche Mixgetränke aus Früchten und/oder Gemüsesorten und eventuellen anderen Zutaten wie Kräutern, Gewürzen oder Nüssen. Im Gegensatz zu Säften wird das Fruchtfleisch nicht herausgefiltert. Fertig gekaufte …