Einfache Entspannungsübungen

Nehmen Sie sich jeden Tag einige Minuten Zeit für die folgenden einfachen und praxisnahen Übungen. Sie stärken Ihr inneres Gleichgewicht und helfen Ihnen schnell, Ihre Batterien wieder auf zu laden. Viele kleine Schritte ergeben eine große Wirkung. Eine ruhige Atmung ist Voraussetzung für Ausgeglichenheit, innere Ruhe und einen entspannten Zustand. …