Therapie nach Dr. F.X. Mayr zurück zur Übersicht Diese Regenerations- und Entschlackungstherapie stellt die zentrale Therapiemethode in meiner Praxis dar. Sie ist sowohl als Therapie bei verschiedenen Störungen, als auch vorbeugend zur Stärkung der eigenen Gesundheit sehr sinnvoll. Sie ist auch eine ideale Basis, die eigene Gesundheit neu zu ordnen und gesundheitlich wieder bewusst neu durchzustarten. Ideale Indikationen für eine F. X. Mayrtherapie: Verschiedene Störungen der Verdauungsorgane (Magen, Darm, Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse) mit Symptomen wie Sodbrennen, Blähungen, Stuhlunregelmäßigkeiten, Völlegefühl, Übelkeit,... über- und Untergewicht Chronische Übersäuerung als Folge schlechter Ernährungsgewohnheiten Verschiedenen Stoffwechselstörungen wie Altersdiabetes, Gicht und erhöhte Blutfette Herz/Kreislauferkrankungen (Arteriosklerose, hoher Blutdruck, Herzrhythmusstörungen, Zustand nach Herzinfarkt, Schlaganfall, Thrombose und Embolie) Burn out Syndrom: (intensive Regeneration) Migräne und chronischen Kopfschmerzen Chronische Infektanfälligkeit Rheuma Allergien Zahnfleischbluten, Parodontose (= Fehlsteuerung des Darmimmunsystems) Schmerzzustände von Wirbelsäule Muskeln und Gelenken (besonders in Kombination mit Akupunktur) Leichten und mittelschweren Depressionen Hautprobleme wie Neurodermitis, Ekzeme, unreine Haut, Akne Zur Vorbeugung aller genannten Störungen Die vier Heilprinzipien der Therapie 1. Heilprinzip Schonung/Entlastung: Bei den meisten Menschen sind aufgrund falscher Ernährungsgewohnheiten die Verdauungs- und Stoffwechselorgane massiv Überlastet und in ihrer Funktion eingeschränkt. Ein entzündlicher Reizzustand bzw. die Erschlaffung des Darmes ist die Folge. Durch Fasten bzw. die Therapie nach F.X. Mayr können sich alle inneren Organe wieder erholen, und es kommt dadurch zur Regeneration und Wiederherstellung ihrer Funktion. Es ist wieder mehr Lebensenergie in den Organen! 2. Heilprinzip Reinigung/Ausleitung: Durch gleichzeitige massive Unterstützung der Ausleitung bzw. Ausscheidung der angesammelten und aus ihren Depots mobilisierten Giftstoffe kommt es zu einer tiefgreifenden Entsäuerung, Entschlackung und Entgiftung des Körpers. Die tägliche Einnahme von Bittersalz, das Trinken von viel Flüssigkeit in Form von Wasser, ausleitenden Kräutertees und Gemüsebrühe in Kombination mit dem Fasten bzw. der Schonkost macht diese Reinigung erst möglich. In einem gereinigten Körper kann die Lebensenergie wieder frei fließen, Energieblockaden lösen sich auf. 3. Heilprinzip Anregung/Schulung: Das bedeutet einerseits geschwächte Organfunktionen anzuregen, was im Darm durch die regelmäßig durchgeführte ärztliche manuelle Bauchbehandlung erreicht wird. In hartnäckigen Fällen unterstützen Akupunktur oder Heilkräuter die Kräftigung der erschlafften Darmabschnitte. Andererseits bedeutet dieses Prinzip auch, den Patienten zu einer konsequenten Esskultur und einem ausgewogenen Lebensstil anzuregen. Richtiges Essen muss also wieder erlernt werden. Die bewusste Kauschulung mit der Semmel bzw. mit Mandeln und ein genussvolles Konzentrieren auf das Essen sind wesentliche Teile zur Pflege dieser guten Esskultur. Mit der spürbaren Zunahme der Vitalität und des Wohlbefindens ist erfahrungsgemäß die Motivation für einen gesunden Neustart und eine Neuordnung des Lebens sehr groß. Um Ihnen theoretische und praktische Hilfestellung dafür zu geben, biete ich Ihnen parallel zur Therapie Vorträge und Kurzseminare zu den großen Themenbereichen Ernährung, Bewegung und Gesunderhaltung des Geistes an. 4. Heilprinzip Substitution/Ergänzung: Aufgrund einseitiger vitalstoffarmer Ernährung und oft auch durch einen in seiner Aufnahmefähigkeit geschwächten Darm entstehen häufig Mineralstoff-, Vitamin- und Energiedefizite, die unbedingt ausgeglichen werden müssen. Besondere Bedeutung dabei hat das Basenpulver, das hilft die Säurebelastung im Körper zu reduzieren und außerdem Mineralstoffdefizite auszugleichen. Wichtig sind auch Antioxidantien (besonders die Vitamine A, C und E sowie Selen, Zink und Traubenkern- und Pinienrindenextrakte), die aggressive Stoffwechselprodukte, so genannte Freie Radikale abfangen können. Ziele der Regenerationstherapie nach F.X.Mayr Tiefgreifende Reinigung des Körpers und Harmonisierung des Geistes durch Entsäuerung, Entschlackung und Entgiftung. Stärkung der Selbstheilungskräfte durch Ausleitung belastender Substanzen und somit Basistherapie chronischer Krankheiten. Den durch schlechte Ernährungs- und Lebensgewohnheiten Überforderten und oft funktionsgestörten Verdauungstrakt gesünder zu machen. Start in ein neues Gesundheitsbewusstsein Stärkung des eigenen Willens und der Eigenverantwortung für Ihre Gesundheit. Eine Gewichtsreduktion ist nicht das vordergründige Ziel, sondern ein willkommenes Nebenprodukt. Für eine dauerhafte Gewichtsabnahme muss unbedingt eine Änderung der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten erfolgen! Basistherapie bei vielen chronischen Erkrankungen. Ärztliche Betreuung und persönliche Voraussetzungen Da eine Therapie mit Heilfasten bzw. Intensivdiätetik einen tief greifenden Einfluss auf Ihren Organismus hat und eine unsachgemäße Ausführung auch Schaden anrichten kann, ist eine gute ärztliche Betreuung sowie die Unterstützung durch eine Gruppe Gleichgesinnter sehr wichtig! Die wichtigste persönliche Voraussetzung, die Sie unbedingt mitbringen müssen, ist eine positive Einstellung und volle Motivation, sowie genügend Zeit, aktiv an Ihrem Gesundungs- und Regenerationsprozess mitzuarbeiten. Mangelhafte Motivation kann das Fasten zum Hungern machen und dadurch den Therapiefortschritt gefährden! Allgemeine Ausschlusskriterien für diese Therapieform sind neben mangelnder Motivation schwere Depressionen und noch unbehandelte Krebsleiden. Neben der individuellen Festlegung des Therapieplanes durch eine genaue ganzheitliche Anfangsuntersuchung ist die Bauchbehandlung nach Dr. F.X. Mayr ein wesentlicher und sehr wichtiger Bestandteil der Behandlung. Durch diese gezielte Massage wird der Spannungszustand des Darmes verbessert, die Überlastete Leber entstaut, die Darmtätigkeit angeregt und die häufig vorhandene Stauung im Bereich der Dünndarmwurzel beseitigt. Sie stellt auch eine wichtige Therapieverlaufskontrolle dar! Fasten und seelisch-geistige Regeneration Beim Fasten oder einer intensiven Schonkostform kommt es zu einer Harmonisierung des Geistes mit zum Teil sogar euphorischen Zuständen. Untersuchungen haben gezeigt, dass beim Fasten, das mit richtiger Motivation durchgeführt wird, die Produktion der Stresshormone abnimmt und das "Glückshormon" Serotonin länger im Gehirn aktiv bleibt. Diese neu gewonnene innere Ruhe und Ausgeglichenheit wird in allen Religionen zu einer Vertiefung der Gottesbeziehung genutzt (Fasten und Beten). Wer dafür offen ist, kann die Fastenphase bewusst dazu nützen, seine Beziehung zu Gott zu vertiefen. Die schöne Kirche St. Michael, die direkt neben der Ordination gelegen ist, lädt als Ort der Stille und Geborgenheit dazu ein, tiefer in die ewigen Fragen des Menschen nach Sinn und Ordnung vorzudringen Gönnen Sie sich einige Minuten der Stille! Die Diätstufen Die vorübergehend verordnete Diät ist der Grundpfeiler der Therapie nach Dr. F.X. Mayr! Sie sollte unbedingt exakt eingehalten werden, da der Therapieerfolg sehr davon abhängt! Bei richtiger Einstellung und ordnungsgemäßer Durchführung werden Sie keinerlei Hungergefühl spüren. Ein Naschen oder Kosten von "kleinen Häppchen" erschwert nur unnötig den Therapieablauf. Selbstdisziplin ist also unbedingte Voraussetzung. Die Belohnung dafür sind ein verbessertes Selbstwertgefühl und ein gewisser Stolz auf sich selbst. Teefasten Nur für Menschen mit starker Natur für wenige Tage sinnvoll. Bei stärkerer beruflicher Belastung ist davon abzuraten! Erlaubt ist in dieser Diätform nur das Trinken von Kräutertees, Wasser und Gemüsebrühe. Beim Mittags- und Abendtee kann mit einem Löffel Honig gesüßt werden! Dann sollten Sie aber den Tee löffeln, um den Honig bereits durch den Speichel optimal zu verdauen. Milch-Semmel Diät Voraussetzung ist, dass man sowohl die Milch, als auch den Weizen gut verträgt. Andernfalls sollte man auf eine der zahlreichen Alternativen umsteigen. Eine 2-3 Tage alte Semmel wird vertikal in 6-8 Scheiben geschnitten und jeweils morgens, mittags und abends mit löffelweise Milch gegessen. Wer sich stark genug fühlt, kann auf die Abendsemmel verzichten. Sie sollten jeden Bissen ca. 30-50x kauen, bis ein süßer, flüssiger Brei entstanden ist. Daraufhin nehmen Sie einen Teelöffel voll Milch bzw. deren Alternative, vermischen alles im Mund und schlucken es. Das bewusste, konzentrierte Essen und gute Kauen soll als Kauschulung Ihre Essdisziplin nachhaltig beeinflussen. Nur durch gutes Kauen können wir auch rechtzeitig den Sättigungsreflex wahrnehmen und so zum richtigen Zeitpunkt aufhören! (Kann bereits nach einer halben Semmel sein). Diese ballaststoffarme Kost wird bewusst für diese zeitlich begrenzte Therapie eingesetzt, um das Prinzip Schonung zu unterstützen. Alternativen zur Semmel: Knäckebrot Kartoffeln Reiswaffeln Zwieback Alternativen zur Milch: Malzkaffee Haferschleim Azidophilusmilch Joghurt Molke Sojamilch Mandelmilch Kastanienmilch Wichtig: Viel Zeit zum Essen nehmen ! Auf ruhige Atmosphäre achten ! Möglichst wenig sprechen! Erweiterte Milchdiät (mit Eiweißzulage) Zur Semmel können in dieser Stufe verschiedene Eiweißzulagen in kleinen Portionen eingenommen werden. Als Zulagen eignen sich Hüttenkäse, Topfen, Gervais, Tofu oder magerer Käse, Avocadofrucht (obwohl roh doch leicht verdaulich) und Nussbutter, welche auf die Semmelscheiben dünn aufgestrichen werden. Als Übergangsphase zur Milden Ableitung wird mittags anstelle der Milch eine Basensuppe (= pürierte Gemüsesuppe mit Kartoffeln) genommen. Milde Ableitungsdiät Diese leicht verdauliche Kost auf Gemüsebasis sollte ebenso wieder gut gekaut und eingespeichelt werden. Die Morgen- und Abendmahlzeiten bilden jeweils eine Kursemmel mit Milch (bzw. deren Alternative) und Zulage Zwischenmahlzeiten sind nicht erlaubt! Die Speisen sollten sehr fettarm sein. Meiden Sie außerdem Gebratenes und Frittiertes, scharfe Gewürze, Zwiebel, Knoblauch sowie Hülsenfrüchte und andere blähende Speisen! Als letzte Stufe vor der Normalkost wird dann langsam die Rohkost wieder in den Speiseplan aufgenommen. Beginnen Sie mit Blattsalat als Vorspeise zum Mittagsessen. Bei guter Verträglichkeit können Sie an den darauf folgenden Tagen Obst zum Frühstück essen. Zum leicht verdaulichen Obst gehören Bananen, Äpfel ,Melone und tropische Früchte wie Ananas, Papaya und Mango. Mit Steinobst sollten Sie erst wieder später beginnen!  Bei guter Verträglichkeit können Sie jetzt die Semmel durch Schwarzbrot und später durch feines Vollkornbrot ersetzen. Genauere Angaben und Rezepte finden Sie im Buch "Milde Ableitung" von Dr. Rauch und Peter Mayr (Haugverlag). Dr. Peter Gritsch • Praxis für Naturheilverfahren • Nr. 26, 6060 Gnadenwald Index    Impressum